Çocuklarda dikkat dağınıklığının tek nedeni ekran süresi değil

ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%ABD DOLARI49,45▲0,06%EURO55,62▼0,18%ALTIN6.642,73▲0,14%BİST 10011.614,68▼0,91%BTC/USD82.939,00▲0,98%

SON DAKİKA

Ankara 12°C

Çocuklarda dikkat dağınıklığının tek nedeni ekran süresi değil — Başkent Haber 06

Başkent Haber MerkeziBaşkent Haber Merkezi

PAYLAŞ

Telefon, tablet ve sürekli değişen dijital uyaranlarla büyüyen çocuklarda odaklanma sorunu ailelerin giderek daha fazla gündemine giriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, her dikkat dağınıklığının bir hastalık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, uyku, beslenme, fiziksel aktivite ve ekran kullanım alışkanlıklarının birlikte ele alınması gerektiğini vurguladı.

Sorun Sadece Ekran Süresi Değil

Dr. Murat Doğan, ekran başında geçirilen sürenin tek başına yeterli bir gösterge olmadığını ifade ederek, asıl önemli olanın ekranın hangi alışkanlıkların yerini aldığına bakmak olduğunu söyledi. Doğan, “Uyku mu azalıyor, hareket mi azalıyor, aile içindeki sohbet, kitap okuma veya oyun zamanı mı ortadan kalkıyor? Ekranı bu bütünlük içinde değerlendirmek gerekiyor” dedi. Kısa video içeriklerinin çocukları sürekli değişen uyaranlarla karşı karşıya bıraktığını belirten Doğan, kitap okuma, öğretmeni dinleme, problem çözme ve ödev yapma gibi etkinliklerin ise daha uzun süreli zihinsel çaba gerektirdiğini kaydetti.

Her Dikkat Dağınıklığı DEHB Değil

Çocuklarda görülen odaklanma problemlerinin hemen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olarak yorumlanmaması gerektiğini söyleyen Dr. Murat Doğan, uyku yetersizliği, düzensiz beslenme, hareketsizlik, yoğun ekran kullanımı ve stresin de dikkat performansını etkileyebileceğini belirtti. Uzun süredir devam eden, okul başarısını, aile ilişkilerini veya günlük yaşamı belirgin biçimde etkileyen sorunlarda profesyonel değerlendirme alınmasının önemli olduğunu vurgulayan Doğan, “Amaç çocuğa hemen bir etiket koymak değil, sorunun kaynağını doğru anlamaktır” ifadelerini kullandı.

Uyku, Beslenme ve Hareketin Önemi

Dr. Murat Doğan, çocukların bilişsel performansında dengeli beslenme, düzenli uyku ve fiziksel hareketin önemine dikkat çekti. Çocukların gelişim dönemlerine göre ihtiyaçların farklılaşabileceğini belirten Doğan, takviye ürünlerin ise ancak uygun kullanım çerçevesinde ve sağlık profesyonellerinin önerileriyle değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Ebeveynlere de çağrıda bulunan Doğan, çocukların boş kaldığı her anın dijital içerikle doldurulmaması gerektiğini belirterek, “Çocuğun her dakika eğlendirilmesi gerekmiyor. Bazen hiçbir şey yapmamak, hayal kurmak ve kendi oyununu üretmek de gelişimin doğal bir parçasıdır” dedi.

Aileler İçin 6 Kritik Öneri

Dr. Murat Doğan ailelere şu önerilerde bulundu:

Yemek sırasında telefon ve tablet kullanımını sınırlandırın. Uyku öncesinde ekran kullanımını azaltın. Ders ortamındaki gereksiz dijital uyaranları kaldırın. Fiziksel aktivite ve açık hava zamanını destekleyin. Kitap okumayı günlük rutinin parçası haline getirin. Çocuğun her “sıkıldım” dediği anı ekranla doldurmayın.